10.5 km | 01:47:05 | 10:12/km日期: 2020-10-10 07:07 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'56" / 10'21" / 12'32" / 06'48" / 11'24" / 09'41" / 10'23" / 07'53" / 11'00" / 08'05" / 18'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'32" (+05'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'24" (+04'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'40" (+02'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'59" (+04'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'05" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'16" (+11'29") | 495 / 10495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 10'21" | 00:20'17" |
| 3 | 12'32" | 00:32'49" |
| 4 | 06'48" | 00:39'37" |
| 5 | 11'24" | 00:51'01" |
| 6 | 09'41" | 01:00'42" |
| 7 | 10'23" | 01:11'05" |
| 8 | 07'53" | 01:18'58" |
| 9 | 11'00" | 01:29'58" |
| 10 | 08'05" | 01:38'03" |
| 10.5 | 18'17" | 01:47'07" |
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