張銀聯 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

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10.7 km | 01:06:37 | 06:15/km

日期: 2014-11-10 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 07'26" / 06'48" / 06'15" / 05'58" / 05'53" / 06'09" / 06'14" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 07'06" /

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週一夜練.

11月累積里程 : 254.60 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉榮, 童新三和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'48"	00:14'14"
3	06'15"	00:20'29"
4	05'58"	00:26'27"
5	05'53"	00:32'20"
6	06'09"	00:38'29"
7	06'14"	00:44'43"
8	05'47"	00:50'30"
9	05'46"	00:56'16"
10	05'43"	01:01'59"
10.8	05'48"	01:06'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km