張銀聯 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

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10.7 km | 01:06:37 | 06:15/km

日期: 2014-11-10 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 07'26" / 06'48" / 06'15" / 05'58" / 05'53" / 06'09" / 06'14" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 07'06" /

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週一夜練.

11月累積里程 : 254.60 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉榮, 童新三和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'48"	00:14'14"
3	06'15"	00:20'29"
4	05'58"	00:26'27"
5	05'53"	00:32'20"
6	06'09"	00:38'29"
7	06'14"	00:44'43"
8	05'47"	00:50'30"
9	05'46"	00:56'16"
10	05'43"	01:01'59"
10.8	05'48"	01:06'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

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