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    陳忠傑 桃園
    ID 346857
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳忠傑
    10.4 km | 01:19:39 | 07:39/km
    日期: 2020-10-11 05:00 - 地點: 仁德→八德落雨松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 07'03" / 06'40" / 06'32" / 06'26" / 06'35" / 10'14" / 06'23" / 06'25" / 09'43" / 06'33" / 18'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'41")
    		06'40" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'31"  (20'13")
    		06'31" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'40")
    		06'26" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'34"  (33'14")
    		06'34" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'14"  (43'29")
    		10'14" (+03'59")1000 / 6000
    7
    02'17"  (45'46")
    		06'23" (+00'08")359 / 6359
    8
    00'01"  (45'48")
    		08'20" (+02'05")2 / 6361
    9
    06'15"  (52'03")
    		06'15"1000 / 7361
    10
    08'46"  (01:00'50")
    		08'46" (+02'31")1000 / 8361
    11
    07'24"  (01:08'14")
    		07'24" (+01'09")1000 / 9361
    12
    10'30"  (01:18'45")
    		10'30" (+04'15")1000 / 10361
    13
    00'53"  (01:19'39")
    		37'10" (+30'55")24 / 10385
    桃園
    陳忠傑
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    桃園
    陳忠傑
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    陳忠傑
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    桃園
    陳忠傑
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.98 km Y拖(黃) 26/40 累積 : 1617.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    全國張, Fen 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    新明(Simmons) 忠傑哥早安！運動愉快！
    2020-10-12 08:09 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，新週運動愉快，跑步舒心愉悅，漂亮10K，恭喜破百，讚哦，加油
    2020-10-12 10:09 ·
     1 個人推
    陳俊豪 連假結束前的跑步很棒喔
    2020-10-12 10:40 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    🌸💦
    運動愉快
    天天開心喔🎈
    2020-10-12 20:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'40"00:13'43"
    306'32"00:20'15"
    406'26"00:26'41"
    506'35"00:33'16"
    610'14"00:43'30"
    706'23"00:49'53"
    806'25"00:56'18"
    909'43"01:06'01"
    1006'33"01:12'34"
    10.418'28"01:19'42"

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