CPCHAN 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

CPCHAN 新竹
ID 65635

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8.0 km | 00:49:20 | 06:08/km

日期: 2014-11-19 19:43 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 07'00" / 05'12" / 05'12" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 06'08" / 07'41" /

11月累積里程 : 131.73 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 690.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Green Yeh, 王子誠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	05'12"	00:19'20"
4	05'12"	00:24'32"
5	06'12"	00:30'44"
6	06'08"	00:36'52"
7	06'08"	00:43'00"
8	06'08"	00:49'08"
8.0	07'26"	00:49'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41