3.0 km | 00:28:08 | 09:20/km日期: 2020-07-09 22:07 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2774 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 08'08" / 09'47" / 09'39" / 62'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" | 591 / 591 | 153 / 83 |
2 | | 09'20" (+01'33") | 611 / 1202 | 96 / 111 |
3 | | 09'55" (+02'08") | 603 / 1805 | 77 / 129 |
4 | | 09'46" (+01'59") | 625 / 2431 | 83 / 122 |
5 | | 09'57" (+02'10") | 529 / 2961 | 93 / 107 |
6 | | 09'26" (+01'39") | 47 / 3008 | 106 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 09'47" | 00:17'55" |
3 | 09'39" | 00:27'34" |
3.0 | 62'57" | 00:28'08" |