5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km日期: 2020-09-16 18:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5136 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 04'58" / 05'32" / 06'15" / 06'41" / 06'09" / 62'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 | 168 / 115 |
2 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 2001 | 171 / 102 |
3 | | 06'30" (+01'21") | 1001 / 3003 | 167 / 91 |
4 | | 06'26" (+01'17") | 1001 / 4004 | 168 / 92 |
5 | | 06'21" (+01'12") | 1000 / 5005 | 172 / 91 |
6 | | 10'55" (+05'46") | 6 / 5011 | 210 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'32" | 00:10'30" |
3 | 06'15" | 00:16'45" |
4 | 06'41" | 00:23'26" |
5 | 06'09" | 00:29'35" |
5.0 | 59'56" | 00:30'16" |