Ivan Banks Liu 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Banks Liu 高雄
ID 86550

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5.7 km | 00:58:09 | 10:12/km

日期: 2014-11-20 19:49 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 10'14" / 10'02" / 10'07" / 09'53" / 10'24" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'08" (+00'13")

996 / 996

2

10'10"

(20'16")

10'05" (+00'10")

1007 / 2004

3

09'57"

(30'13")

10'05" (+00'10")

985 / 2989

4

09'57"

(40'10")

09'55"

1003 / 3993

5

10'30"

(50'40")

10'23" (+00'28")

1010 / 5003

6

07'29"

(58'09")

10'46" (+00'51")

694 / 5697

陪老媽走零負擔又遇到國小老師的散步行

11月累積里程 : 42.81 km

Android - Sony D6653 上傳 | 10 years ago

Beck Lin, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	10'02"	00:20'16"
3	10'07"	00:30'23"
4	09'53"	00:40'16"
5	10'24"	00:50'40"
5.7	10'43"	00:58'09"

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