7.0 km | 00:49:12 | 07:00/km日期: 2020-10-07 21:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'20" / 07'32" / 07'16" / 07'04" / 06'41" / 06'25" / 05'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'32" | 00:15'52" |
| 3 | 07'16" | 00:23'08" |
| 4 | 07'04" | 00:30'12" |
| 5 | 06'41" | 00:36'53" |
| 6 | 06'25" | 00:43'18" |
| 7 | 05'49" | 00:49'07" |
| 7.0 | 05'39" | 00:49'12" |
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