turtlest 2014/11/18 訓練日誌

turtlest 苗栗
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turtlest

10.0 km | 00:55:16 | 05:31/km

日期: 2014-11-18 14:54 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 05'43" / 05'50" / 05'44" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 04'52" / 33'20" /

10K計時跑。

11月累積里程 : 128.52 km

Asics Tartherzeal 3 wide 累積 : 1077.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

王誠一, ㄚ偉和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'50"	00:17'36"
4	05'44"	00:23'20"
5	05'18"	00:28'38"
6	05'22"	00:34'00"
7	05'22"	00:39'22"
8	05'24"	00:44'46"
9	05'12"	00:49'58"
10	04'52"	00:54'50"
10.0	33'20"	00:55'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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