6.1 km | 00:35:40 | 05:50/km日期: 2020-10-07 20:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'36" / 06'02" / 05'21" / 05'41" / 06'14" / 06'15" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 800 / 800 |
2 | | 11'31" (+07'21") | 260 / 1060 |
3 | | 04'15" (+00'05") | 800 / 1860 |
4 | | 11'57" (+07'47") | 250 / 2111 |
5 | | 04'17" (+00'07") | 800 / 2911 |
6 | | 10'46" (+06'36") | 278 / 3189 |
7 | | 04'18" (+00'08") | 800 / 3989 |
8 | | 12'20" (+08'10") | 243 / 4232 |
9 | | 04'15" (+00'05") | 800 / 5032 |
10 | | 11'44" (+07'34") | 255 / 5288 |
11 | | 04'22" (+00'12") | 800 / 6088 |
12 | | 09'39" (+05'29") | 16 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'02" | 00:11'38" |
3 | 05'21" | 00:16'59" |
4 | 05'41" | 00:22'40" |
5 | 06'14" | 00:28'54" |
6 | 06'15" | 00:35'09" |
6.1 | 04'55" | 00:35'40" |