林慰一 2020/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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7.3 km | 00:38:53 | 05:17/km

日期: 2020-10-07 16:31 - 地點: 圳之徑鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'29" / 04'59" / 05'23" / 04'01" / 06'07" / 04'03" / 05'57" / 05'34" /

遛狗間歇跑

10月累積里程 : 124.34 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

jeter, 許嘉榮(三等國民) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	04'59"	00:11'28"
3	05'23"	00:16'51"
4	04'01"	00:20'52"
5	06'07"	00:26'59"
6	04'03"	00:31'02"
7	05'57"	00:36'59"
7.3	05'33"	00:38'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41