6.2 km | 00:28:58 | 04:38/km日期: 2020-10-06 19:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'32" / 04'26" / 05'28" / 04'41" / 05'23" / 04'09" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'08") | 398 / 398 |
2 | | 03'34" (+00'15") | 412 / 810 |
3 | | 03'30" (+00'11") | 410 / 1221 |
4 | | 03'31" (+00'12") | 408 / 1629 |
5 | | 10'12" (+06'53") | 442 / 2072 |
6 | | 03'19" | 407 / 2480 |
7 | | 03'30" (+00'11") | 411 / 2891 |
8 | | 03'36" (+00'17") | 407 / 3298 |
9 | | 03'31" (+00'12") | 412 / 3710 |
10 | | 10'14" (+06'55") | 448 / 4159 |
11 | | 03'26" (+00'07") | 407 / 4566 |
12 | | 03'33" (+00'14") | 409 / 4975 |
13 | | 03'31" (+00'12") | 415 / 5391 |
14 | | 03'24" (+00'05") | 409 / 5800 |
15 | | 06'02" (+02'43") | 422 / 6223 |
16 | | 07'31" (+04'12") | 17 / 6240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 449.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'26" | 00:07'58" |
3 | 05'28" | 00:13'26" |
4 | 04'41" | 00:18'07" |
5 | 05'23" | 00:23'30" |
6 | 04'09" | 00:27'39" |
6.2 | 05'28" | 00:28'58" |