4.0 km | 00:29:39 | 07:21/km日期: 2020-10-08 06:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'33" / 08'04" / 06'56" / 07'54" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 34 / 4034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'04" | 00:14'37" |
3 | 06'56" | 00:21'33" |
4 | 07'54" | 00:29'27" |
4.0 | 06'19" | 00:29'40" |