10.0 km | 01:12:22 | 07:13/km日期: 2020-10-07 17:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'00" / 06'54" / 06'50" / 07'01" / 07'15" / 07'20" / 07'21" / 07'27" / 07'27" / 07'43" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'57" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'03" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'22" (+00'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'24" (+00'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'35" (+00'43") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'47" (+00'55") | 353 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'54" | 00:13'54" |
3 | 06'50" | 00:20'44" |
4 | 07'01" | 00:27'45" |
5 | 07'15" | 00:35'00" |
6 | 07'20" | 00:42'20" |
7 | 07'21" | 00:49'41" |
8 | 07'27" | 00:57'08" |
9 | 07'27" | 01:04'35" |
10 | 07'43" | 01:12'18" |
10.0 | 08'38" | 01:12'23" |