6.3 km | 00:40:42 | 06:27/km日期: 2020-10-07 05:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'27" / 06'01" / 05'41" / 05'55" / 05'48" / 06'29" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+02'30") | 13 / 2013 |
4 | | 04'47" (+00'12") | 800 / 2813 |
5 | | 09'13" (+04'38") | 216 / 3030 |
6 | | 04'35" | 800 / 3830 |
7 | | 11'43" (+07'08") | 170 / 4001 |
8 | | 04'39" (+00'04") | 800 / 4801 |
9 | | 10'28" (+05'53") | 191 / 4992 |
10 | | 05'00" (+00'25") | 800 / 5792 |
11 | | 12'37" (+08'02") | 158 / 5950 |
12 | | 13'41" (+09'06") | 347 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'01" | 00:12'28" |
3 | 05'41" | 00:18'09" |
4 | 05'55" | 00:24'04" |
5 | 05'48" | 00:29'52" |
6 | 06'29" | 00:36'21" |
6.3 | 14'07" | 00:40'34" |