8.0 km | 00:55:48 | 06:56/km日期: 2020-10-06 18:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'57" / 06'38" / 06'40" / 06'57" / 06'45" / 07'04" / 06'56" / 07'08" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'45" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'48" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'55" (+00'10") | 518 / 5346 |
5 | | 07'00" (+00'15") | 1609 / 6955 |
6 | | 07'28" (+00'43") | 1090 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'38" | 00:13'35" |
3 | 06'40" | 00:20'15" |
4 | 06'57" | 00:27'12" |
5 | 06'45" | 00:33'57" |
6 | 07'04" | 00:41'01" |
7 | 06'56" | 00:47'57" |
8 | 07'08" | 00:55'05" |
8.0 | 15'28" | 00:55'48" |