5.4 km | 00:32:49 | 06:06/km日期: 2020-10-07 20:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'06" / 05'51" / 05'51" / 05'31" / 05'23" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+05'47") | 369 / 5369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.12 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'51" | 00:11'57" |
3 | 05'51" | 00:17'48" |
4 | 05'31" | 00:23'19" |
5 | 05'23" | 00:28'42" |
5.4 | 11'11" | 00:32'50" |