4.7 km | 01:22:49 | 17:45/km日期: 2020-10-10 14:33 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'51" / 16'30" / 18'09" / 17'48" / 18'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'21" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'08" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'48" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'03" (+01'33") | 665 / 4665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'51" | 00:17'51" |
| 2 | 16'30" | 00:34'21" |
| 3 | 18'09" | 00:52'30" |
| 4 | 17'48" | 01:10'18" |
| 4.7 | 18'03" | 01:22'19" |
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