梁信保 2014/11/15 訓練日誌

梁信保桃園
ID 150221

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梁信保

10.1 km | 00:56:20 | 05:34/km

日期: 2014-11-15 16:44 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'21" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 05'21" / 05'40" / 05'29" / 05'51" / 05'30" / 10'21" /

11月累積里程 : 122.54 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Kelly Fan, 翁信義和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'21"	00:10'41"
3	05'30"	00:16'11"
4	05'40"	00:21'51"
5	05'29"	00:27'20"
6	05'21"	00:32'41"
7	05'40"	00:38'21"
8	05'29"	00:43'50"
9	05'51"	00:49'41"
10	05'30"	00:55'11"
10.2	05'06"	00:56'20"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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