10.0 km | 01:09:27 | 06:55/km日期: 2020-10-06 06:00 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'19" / 06'55" / 06'53" / 06'55" / 06'52" / 07'00" / 07'10" / 06'35" / 06'50" / 06'45" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'40") | 1010 / 1010 | 147 / 93 |
2 | | 06'52" (+00'17") | 1005 / 2016 | 156 / 93 |
3 | | 06'51" (+00'16") | 1003 / 3020 | 156 / 93 |
4 | | 06'55" (+00'20") | 1006 / 4026 | 156 / 92 |
5 | | 06'46" (+00'11") | 1006 / 5032 | 156 / 94 |
6 | | 07'01" (+00'26") | 1009 / 6042 | 161 / 88 |
7 | | 07'02" (+00'27") | 1005 / 7047 | 155 / 91 |
8 | | 06'35" | 1010 / 8058 | 155 / 97 |
9 | | 06'47" (+00'12") | 1007 / 9065 | 155 / 95 |
10 | | 06'42" (+00'07") | 1005 / 10071 | 154 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'55" | 00:14'14" |
3 | 06'53" | 00:21'07" |
4 | 06'55" | 00:28'02" |
5 | 06'52" | 00:34'54" |
6 | 07'00" | 00:41'54" |
7 | 07'10" | 00:49'04" |
8 | 06'35" | 00:55'39" |
9 | 06'50" | 01:02'29" |
10 | 06'45" | 01:09'14" |
10.0 | 09'59" | 01:09'27" |