游兆翔 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

游兆翔基隆
ID 479457

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5.1 km | 00:36:44 | 07:10/km

日期: 2020-10-09 18:09 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 07'02" / 06'32" / 06'18" / 06'28" / 07'39" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

06'55" (+00'43")

1076 / 1076

2

06'48"

(14'15")

06'36" (+00'24")

1029 / 2106

3

06'25"

(20'40")

06'12"

1034 / 3140

4

06'54"

(27'34")

06'38" (+00'26")

1037 / 4178

5

08'20"

(35'54")

07'59" (+01'47")

1043 / 5222

10月累積里程 : 33.77 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'32"	00:13'34"
3	06'18"	00:19'52"
4	06'28"	00:26'20"
5	07'39"	00:33'59"
5.3	07'55"	00:36'27"

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