8.3 km | 00:52:31 | 06:21/km日期: 2020-10-04 18:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'13" / 05'10" / 07'22" / 06'48" / 05'46" / 06'16" / 06'19" / 06'42" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+05'54") | 266 / 8266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.99 km 母子鱷魚 3代 累積 :
2449.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'10" | 00:10'23" |
3 | 07'22" | 00:17'45" |
4 | 06'48" | 00:24'33" |
5 | 05'46" | 00:30'19" |
6 | 06'16" | 00:36'35" |
7 | 06'19" | 00:42'54" |
8 | 06'42" | 00:49'36" |
8.3 | 11'04" | 00:52'33" |