宜展 2014/11/18 訓練日誌

宜展新竹
ID 9620

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宜展

10.0 km | 00:49:02 | 04:52/km

日期: 2014-11-18 20:12 - 地點: 中原大學 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 04'36" / 04'33" / 04'52" / 05'06" / 05'08" / 04'54" / 04'55" / 05'01" / 04'37" / 04'15" /

冷支支~ ㄚ~~

11月累積里程 : 226.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 2432.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wilson, WC 和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Wenlung Fu 宜展在拉速度, 越來越強大

2014-11-18 23:28 ·

1 個人推

宜展傅Sir 只能到這樣就GG了 ><

2014-11-19 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'36"	00:09'44"
3	04'33"	00:14'17"
4	04'52"	00:19'09"
5	05'06"	00:24'15"
6	05'08"	00:29'23"
7	04'54"	00:34'17"
8	04'55"	00:39'12"
9	05'01"	00:44'13"
10	04'37"	00:48'50"
10.0	04'14"	00:49'02"

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