方士豪 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

方士豪新北市
ID 83497

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50.0 km | 06:41:05 | 08:01/km | 第9馬

2014 宜蘭冬山河水岸超馬嘉年華暨IAU亞錦賽公開組‏

官方成績
日期	2014-12-13
成績	06:41:05
總名次	373 / 542
分組名次	62 / 84
平均速度	08:01/km

官方證書

方士豪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12"

01:05'37"

10 km

(01:05'37")

00:33'25" (+01'13")

15 km

(01:40'47")

00:35'10" (+02'58")

01:12'25" (+06'48")

20 km

(02:18'02")

00:37'15" (+05'03")

25 km

(02:58'33")

00:40'31" (+08'19")

01:22'48" (+17'11")

30 km

(03:40'50")

00:42'17" (+10'05")

35 km

(04:24'38")

00:43'48" (+11'36")

01:25'43" (+20'06")

40 km

(05:06'33")

00:41'55" (+09'43")

45 km

(05:45'45")

00:39'12" (+07'00")

01:23'01" (+17'24")

50 km

(06:29'34")

00:43'49" (+11'37")

Finish

(06:41:05)

日期: 2014-12-13 07:08 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

賽前宣言:

12月累積里程 : 92.19 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 579.7 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

Wilson Chen, Wright Yen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'28"	00:12'53"
3	06'32"	00:19'25"
4	06'20"	00:25'45"
5	06'27"	00:32'12"
6	06'33"	00:38'45"
7	06'08"	00:44'53"
8	06'29"	00:51'22"
9	07'37"	00:58'59"
10	06'38"	01:05'37"
11	06'43"	01:12'20"
12	06'29"	01:18'49"
13	06'59"	01:25'48"
14	07'55"	01:33'43"
15	07'04"	01:40'47"
16	07'00"	01:47'47"
17	06'57"	01:54'44"
18	07'06"	02:01'50"
19	07'03"	02:08'53"
20	09'09"	02:18'02"
21	07'31"	02:25'33"
22	07'32"	02:33'05"
23	07'30"	02:40'35"
24	08'06"	02:48'41"
25	09'52"	02:58'33"
26	07'43"	03:06'16"
27	07'42"	03:13'58"
28	08'05"	03:22'03"
29	08'02"	03:30'05"
30	10'45"	03:40'50"
31	08'39"	03:49'29"
32	08'19"	03:57'48"
33	08'15"	04:06'03"
34	08'37"	04:14'40"
35	09'58"	04:24'38"
36	09'02"	04:33'40"
37	08'50"	04:42'30"
38	06'23"	04:48'53"
39	08'19"	04:57'12"
40	09'21"	05:06'33"
41	08'14"	05:14'47"
42	08'22"	05:23'09"
43	06'46"	05:29'55"
44	07'50"	05:37'45"
45	08'00"	05:45'45"
46	08'16"	05:54'01"
47	08'38"	06:02'39"
48	08'09"	06:10'48"
49	09'19"	06:20'07"
50	09'27"	06:29'34"
50.3	10'04"	06:32'56"

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朋友動態

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