10.0 km | 00:52:36 | 05:14/km日期: 2020-10-06 18:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9364 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'10" / 05'03" / 04'58" / 05'04" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'42") | 1009 / 1009 | 176 / 99 |
2 | | 05'14" (+00'15") | 1003 / 2012 | 175 / 108 |
3 | | 05'20" (+00'21") | 1011 / 3024 | 176 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'18") | 1008 / 4033 | 176 / 107 |
5 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 5033 | 178 / 108 |
6 | | 05'14" (+00'15") | 1007 / 6040 | 178 / 106 |
7 | | 05'08" (+00'09") | 1004 / 7044 | 178 / 108 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8045 | 180 / 110 |
9 | | 05'00" (+00'01") | 1005 / 9050 | 180 / 110 |
10 | | 05'02" (+00'03") | 1007 / 10058 | 179 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.53 km nike 小飛馬 累積 :
1214.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'20" | 00:21'30" |
5 | 05'15" | 00:26'45" |
6 | 05'14" | 00:31'59" |
7 | 05'10" | 00:37'09" |
8 | 05'03" | 00:42'12" |
9 | 04'58" | 00:47'10" |
10 | 05'04" | 00:52'14" |
10.0 | 18'48" | 00:52'36" |