7.3 km | 00:49:02 | 06:43/km日期: 2020-10-09 16:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'08" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'13" / 15'51" / 04'24" / 27'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+02'16") | 209 / 209 |
2 | | 09'31" (+06'43") | 211 / 421 |
3 | | 05'02" (+02'14") | 207 / 628 |
4 | | 05'21" (+02'33") | 420 / 1049 |
5 | | 05'25" (+02'37") | 415 / 1464 |
6 | | 05'37" (+02'49") | 418 / 1883 |
7 | | 05'20" (+02'32") | 420 / 2303 |
8 | | 05'28" (+02'40") | 420 / 2724 |
9 | | 05'37" (+02'49") | 418 / 3142 |
10 | | 05'34" (+02'46") | 417 / 3560 |
11 | | 05'17" (+02'29") | 427 / 3988 |
12 | | 05'18" (+02'30") | 418 / 4406 |
13 | | 05'12" (+02'24") | 423 / 4829 |
14 | | 05'05" (+02'17") | 419 / 5249 |
15 | | 02'48" | 412 / 5661 |
16 | | 15'12" (+12'24") | 62 / 5724 |
17 | | 11'26" (+08'38") | 1562 / 7286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'33" | 00:11'41" |
3 | 05'27" | 00:17'08" |
4 | 05'27" | 00:22'35" |
5 | 05'13" | 00:27'48" |
6 | 15'51" | 00:43'39" |
7 | 04'24" | 00:48'03" |
7.3 | 27'24" | 00:55'55" |