5.0 km | 00:34:53 | 06:58/km日期: 2020-10-05 21:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'46" / 06'39" / 06'31" / 05'54" / 1613'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'29" (+01'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'59" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'40" (+00'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'54" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'48" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'29" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'02" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'42" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'33" (+01'51") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'29" (+02'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'57" (+02'15") | 205 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'39" | 00:14'25" |
| 3 | 06'31" | 00:20'56" |
| 4 | 05'54" | 00:26'50" |
| 5.0 | 08'01" | 00:34'54" |
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