Ignacio Chang 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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9.1 km | 00:40:05 | 04:24/km

日期: 2014-11-16 06:31 - 地點: 市府廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 03'48" / 04'06" / 04'00" / 04'23" / 04'31" / 05'10" / 04'34" / 04'38" / 04'41" / 02'46" /

台中

Ignacio Chang

蕭富謙說推

·

第一次舒跑杯

配速亂掉很糟糕

11月累積里程 : 214.68 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

范鏸方, Eason Pan 和其他 2 人說推

·

范鏸方哇噻果然利害～跑四分半速耶！好快喔！讚～

2014-11-16 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'06"	00:07'54"
3	04'00"	00:11'54"
4	04'23"	00:16'17"
5	04'31"	00:20'48"
6	05'10"	00:25'58"
7	04'34"	00:30'32"
8	04'38"	00:35'10"
9	04'41"	00:39'51"
9.1	02'44"	00:40'05"

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