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許書瑋
桃園
ID 265860
22 位追隨者
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許書瑋
70.4 km
|
03:16:31
|
21.5 km/h
日期:
2020-10-04 18:06
-
總爬升:
713 m
-
卡路里:
2122 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'00"
(03'00")
20.11 (-19.02)
1000 / 1000
2
02'17"
(05'17")
26.47 (-12.66)
1003 / 2004
3
02'18"
(07'35")
26.47 (-12.66)
1008 / 3013
4
02'22"
(09'57")
25.71 (-13.42)
1012 / 4025
5
02'13"
(12'10")
27.27 (-11.86)
1004 / 5030
展開計圈分析
6
02'22"
(14'32")
25.90 (-13.23)
1014 / 6045
7
02'42"
(17'14")
22.50 (-16.63)
1007 / 7052
8
02'13"
(19'27")
27.27 (-11.86)
1006 / 8059
9
02'22"
(21'49")
25.53 (-13.60)
1002 / 9062
10
02'35"
(24'24")
23.38 (-15.75)
1001 / 10063
11
02'50"
(27'14")
21.30 (-17.83)
1000 / 11064
12
02'58"
(30'12")
20.69 (-18.44)
1017 / 12081
13
02'47"
(32'59")
21.95 (-17.18)
1014 / 13095
14
02'23"
(35'22")
25.35 (-13.78)
1000 / 14096
15
02'33"
(37'55")
23.84 (-15.29)
1007 / 15104
16
02'41"
(40'36")
22.50 (-16.63)
1003 / 16107
17
02'35"
(43'11")
23.53 (-15.60)
1009 / 17117
18
02'18"
(45'29")
26.87 (-12.26)
1022 / 18140
19
02'25"
(47'54")
25.53 (-13.60)
1027 / 19167
20
02'05"
(49'59")
29.03 (-10.10)
1000 / 20168
21
02'15"
(52'14")
27.27 (-11.86)
1018 / 21186
22
02'15"
(54'29")
27.07 (-12.06)
1014 / 22200
23
02'03"
(56'32")
29.75 (-9.38)
1010 / 23211
24
02'47"
(59'19")
21.82 (-17.31)
1006 / 24217
25
03'12"
(01:02'31")
19.05 (-20.08)
1014 / 25231
26
02'40"
(01:05'11")
22.78 (-16.35)
1008 / 26239
27
03'40"
(01:08'51")
16.51 (-22.62)
1007 / 27247
28
03'26"
(01:12'17")
17.65 (-21.48)
1006 / 28253
29
06'04"
(01:18'21")
9.94 (-29.19)
1005 / 29259
30
06'26"
(01:24'47")
9.38 (-29.76)
1004 / 30263
31
05'45"
(01:30'32")
10.53 (-28.60)
1007 / 31271
32
06'41"
(01:37'13")
9.00 (-30.13)
1001 / 32272
33
05'51"
(01:43'04")
10.37 (-28.76)
1009 / 33281
34
02'07"
(01:45'11")
28.80 (-10.33)
1012 / 34293
35
02'03"
(01:47'14")
29.75 (-9.38)
1010 / 35303
36
02'25"
(01:49'39")
25.00 (-14.13)
1006 / 36309
37
02'00"
(01:51'39")
30.51 (-8.62)
1015 / 37325
38
02'15"
(01:53'54")
27.27 (-11.86)
1021 / 38347
39
02'23"
(01:56'17")
25.35 (-13.78)
1000 / 39348
40
04'54"
(02:01'11")
12.41 (-26.72)
1013 / 40361
41
02'37"
(02:03'48")
23.08 (-16.05)
1004 / 41365
42
02'33"
(02:06'21")
23.68 (-15.45)
1005 / 42371
43
02'22"
(02:08'43")
25.71 (-13.42)
1012 / 43384
44
02'51"
(02:11'34")
21.30 (-17.83)
1006 / 44391
45
02'50"
(02:14'24")
21.30 (-17.83)
1003 / 45394
46
02'31"
(02:16'55")
24.00 (-15.13)
1005 / 46400
47
02'35"
(02:19'30")
23.53 (-15.60)
1008 / 47408
48
01'40"
(02:21'10")
36.73 (-2.40)
1013 / 48422
49
02'01"
(02:23'11")
30.00 (-9.13)
1005 / 49427
50
02'00"
(02:25'11")
30.51 (-8.62)
1008 / 50436
51
02'03"
(02:27'14")
29.75 (-9.38)
1012 / 51448
52
01'45"
(02:28'59")
34.62 (-4.52)
1008 / 52457
53
01'33"
(02:30'32")
39.13
1010 / 53468
54
01'38"
(02:32'10")
37.11 (-2.02)
1008 / 54477
55
01'56"
(02:34'06")
31.30 (-7.83)
1003 / 55480
56
02'11"
(02:36'17")
27.69 (-11.44)
1000 / 56481
57
02'02"
(02:38'19")
30.00 (-9.13)
1016 / 57497
58
02'07"
(02:40'26")
28.57 (-10.56)
1003 / 58500
59
02'10"
(02:42'36")
27.91 (-11.22)
1001 / 59502
60
02'29"
(02:45'05")
24.49 (-14.64)
1009 / 60511
61
02'20"
(02:47'25")
25.90 (-13.23)
1001 / 61512
62
02'35"
(02:50'00")
23.53 (-15.60)
1011 / 62524
63
02'38"
(02:52'38")
23.08 (-16.05)
1006 / 63530
64
02'26"
(02:55'04")
25.00 (-14.13)
1007 / 64538
65
02'26"
(02:57'30")
24.83 (-14.30)
1000 / 65539
66
02'22"
(02:59'52")
25.71 (-13.42)
1008 / 66547
67
03'01"
(03:02'53")
20.00 (-19.13)
1002 / 67549
68
04'06"
(03:06'59")
14.75 (-24.38)
1004 / 68553
69
03'35"
(03:10'34")
16.82 (-22.31)
1002 / 69556
70
03'20"
(03:13'54")
18.18 (-20.95)
1007 / 70563
10月累積里程 :
175.68 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-2.8 %
2
26.3
6.0 %
3
26.1
-1.3 %
4
25.4
1.5 %
5
27.1
-0.9 %
6
25.7
-0.6 %
7
22.6
-2.9 %
8
27.1
-1.0 %
9
25.4
-0.9 %
10
23.2
-0.8 %
11
21.4
-0.4 %
12
20.6
1.0 %
13
21.2
1.5 %
14
25.2
-0.9 %
15
24.0
-0.6 %
16
22.6
4.0 %
17
23.7
-3.6 %
18
26.1
1.5 %
19
24.5
1.5 %
20
28.1
-0.7 %
21
27.3
-1.0 %
22
28.1
1.6 %
23
30.0
-1.8 %
24
20.6
4.3 %
25
19.3
-0.7 %
26
24.0
-1.0 %
27
17.0
2.5 %
28
17.1
2.2 %
29
9.8
7.6 %
30
9.5
7.9 %
31
10.9
6.0 %
32
9.1
7.4 %
33
10.4
6.3 %
34
21.1
-3.9 %
35
29.3
-7.9 %
36
27.7
-9.7 %
37
27.1
-5.9 %
38
27.3
-4.1 %
39
29.5
-6.5 %
40
13.8
-1.7 %
41
17.8
4.0 %
42
24.3
-2.4 %
43
24.0
-0.8 %
44
24.8
-1.8 %
45
18.9
1.6 %
46
24.3
2.4 %
47
24.2
2.0 %
48
31.0
-1.8 %
49
30.5
1.0 %
50
30.5
-0.5 %
51
29.8
1.5 %
52
31.0
1.0 %
53
41.9
-1.0 %
54
35.0
-0.4 %
55
33.6
-3.8 %
56
31.0
1.7 %
57
26.3
1.0 %
58
29.0
-0.8 %
59
26.3
-0.2 %
60
27.1
-0.9 %
61
25.7
-0.9 %
62
23.2
1.2 %
63
24.2
1.0 %
64
22.4
1.0 %
65
25.4
-0.8 %
66
25.0
1.2 %
67
25.0
1.8 %
68
13.5
2.0 %
69
17.5
3.2 %
70
18.2
1.3 %
70.4
6.1
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
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王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
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Inna Chang
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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|
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|
05:27/km
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
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|
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00:18:02
|
05:59/km
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|
00:15:02
|
04:59/km
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|
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02:04:34
|
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00:11:49
|
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70.4 km | 03:16:31 | 21.5 km/h
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