10.4 km | 01:01:41 | 05:56/km日期: 2020-10-05 07:40 - 地點: 新莊體育館田徑場。 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 12110 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'53" / 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'46" / 06'08" / 06'04" / 05'49" / 06'04" / 06'01" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 1000 | 191 / 88 |
2 | | 05'58" (+00'17") | 1008 / 2009 | 194 / 86 |
3 | | 05'42" (+00'01") | 1004 / 3013 | 196 / 89 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 1008 / 4022 | 197 / 86 |
5 | | 05'41" | 1005 / 5027 | 198 / 88 |
6 | | 06'08" (+00'27") | 1009 / 6037 | 196 / 82 |
7 | | 06'02" (+00'21") | 1002 / 7039 | 196 / 84 |
8 | | 05'46" (+00'05") | 1007 / 8046 | 197 / 87 |
9 | | 06'02" (+00'21") | 1003 / 9050 | 197 / 83 |
10 | | 06'01" (+00'20") | 1007 / 10058 | 196 / 84 |
11 | | 05'58" (+00'17") | 374 / 10432 | 197 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.44 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'58" | 00:11'51" |
3 | 05'47" | 00:17'38" |
4 | 05'50" | 00:23'28" |
5 | 05'46" | 00:29'14" |
6 | 06'08" | 00:35'22" |
7 | 06'04" | 00:41'26" |
8 | 05'49" | 00:47'15" |
9 | 06'04" | 00:53'19" |
10 | 06'01" | 00:59'20" |
10.4 | 06'16" | 01:01'41" |