8.5 km | 01:01:01 | 07:10/km日期: 2020-10-04 20:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 08'01" / 06'37" / 06'56" / 07'07" / 07'00" / 07'30" / 07'05" / 07'00" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'56" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'58" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'19" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'02" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'45" (+00'49") | 454 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'37" | 00:14'38" |
3 | 06'56" | 00:21'34" |
4 | 07'07" | 00:28'41" |
5 | 07'00" | 00:35'41" |
6 | 07'30" | 00:43'11" |
7 | 07'05" | 00:50'16" |
8 | 07'00" | 00:57'16" |
8.5 | 07'30" | 01:01'02" |