13.2 km | 03:50:40 | 17:30/km日期: 2020-10-03 17:12 - 平均心率: 116 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 02'12" / 20'24" / 14'54" / 12'26" / 12'20" / 17'46" / 15'42" / 22'00" / 14'13" / 30'50" / 30'07" / 112'26" / 107'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'23" (+08'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'54" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'45" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'42" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'24" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'11" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'12" (+08'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'42" (+16'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'56" (+02'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 26'02" (+13'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'56" | 170 / 13170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 489.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'12" | 00:02'12" |
2 | 20'24" | 00:22'36" |
3 | 14'54" | 00:37'30" |
4 | 12'26" | 00:49'56" |
5 | 12'20" | 01:02'16" |
6 | 17'46" | 01:20'02" |
7 | 15'42" | 01:35'44" |
8 | 22'00" | 01:57'44" |
9 | 14'13" | 02:11'57" |
10 | 30'50" | 02:42'47" |
11 | 30'07" | 03:12'54" |
12 | 112'26" | 05:05'20" |
13.2 | 15'37" | 05:23'37" |