5.7 km | 01:14:40 | 13:09/km日期: 2020-09-20 09:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 13'18" / 10'25" / 12'45" / 11'07" / 15'35" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+08'19") | 674 / 674 |
2 | | 45'24" (+40'26") | 35 / 709 |
3 | | 05'35" (+00'37") | 91 / 801 |
4 | | 10'51" (+05'53") | 117 / 919 |
5 | | 06'06" (+01'08") | 94 / 1014 |
6 | | 10'28" (+05'30") | 119 / 1133 |
7 | | 06'17" (+01'19") | 89 / 1223 |
8 | | 36'58" (+32'00") | 123 / 1347 |
9 | | 05'51" (+00'53") | 976 / 2323 |
10 | | 01:59'37" (+54'39") | 59 / 2383 |
11 | | 10'57" (+05'59") | 1008 / 3391 |
12 | | 06'11" (+01'13") | 989 / 4381 |
13 | | 03:03'06" (+58'08") | 43 / 4424 |
14 | | 05'12" (+00'14") | 190 / 4614 |
15 | | 16'35" (+11'37") | 222 / 4837 |
16 | | 04'59" (+00'01") | 199 / 5037 |
17 | | 24'49" (+19'51") | 227 / 5264 |
18 | | 04'58" | 189 / 5454 |
19 | | 23'20" (+18'22") | 220 / 5674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 10'25" | 00:23'43" |
3 | 12'45" | 00:36'28" |
4 | 11'07" | 00:47'35" |
5 | 15'35" | 01:03'10" |
5.7 | 17'39" | 01:15'05" |