5.1 km | 00:56:04 | 10:55/km日期: 2020-10-03 18:35 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 7794 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 09'57" / 10'41" / 18'33" / 07'58" / 07'25" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" (+02'34") | 1000 / 1000 | 149 / 66 |
2 | | 10'50" (+03'20") | 1000 / 2001 | 150 / 61 |
3 | | 18'40" (+11'10") | 1000 / 3002 | 99 / 53 |
4 | | 07'59" (+00'29") | 1001 / 4003 | 165 / 75 |
5 | | 07'30" | 1002 / 5005 | 174 / 76 |
6 | | 07'02" | 127 / 5133 | 175 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.36 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 10'41" | 00:20'38" |
3 | 18'33" | 00:39'11" |
4 | 07'58" | 00:47'09" |
5 | 07'25" | 00:54'34" |
5.1 | 11'13" | 00:56'04" |