MC Jhuang 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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1.2 km | 00:09:15 | 07:51/km

日期: 2014-11-13 21:17 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 08'08" / 06'18" /

跟愛run跑一起團練
先做馬克操四式
再跑100m間歇*6

11月累積里程 : 328.88 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1374.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
1.2	06'16"	00:09'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"