Jane Ma 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Ma 台北市
ID 369628

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33.3 km | 01:09:10 | 28.9 km/h

日期: 2020-10-01 11:13 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.13 (-52.80)

998 / 998

2

01'59"

(05'57")

30.51 (-37.42)

1003 / 2001

3

04'16"

(10'13")

19.67 (-48.25)

1391 / 3393

4

01'03"

(11'16")

34.95 (-32.97)

611 / 4004

5

02'16"

(13'32")

26.87 (-41.06)

1012 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 470.63 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-3.2 %
2	30.8	1.8 %
3	14.1	10.0 %
4	57.1	-3.2 %
5	26.5	3.3 %
6	53.7	-2.0 %
7	35.3	-1.9 %
8	24.0	3.8 %
9	19.3	3.0 %
10	47.4	-2.0 %
11	46.8	-1.5 %
12	24.0	-1.8 %
13	31.3	2.2 %
14	31.0	3.2 %
15	38.3	2.3 %
16	32.7	3.0 %
17	37.9	3.3 %
18	48.6	5.0 %
19	41.9	5.1 %
20	51.4	-2.8 %
21	48.6	-2.1 %
22	43.9	-2.0 %
23	33.6	-2.4 %
24	18.7	-2.3 %
25	37.9	-1.3 %
26	50.7	-1.2 %
27	43.4	-0.5 %
28	20.9	-1.0 %
29	67.9	1.4 %
30	17.4	2.0 %
31	45.6	1.3 %
32	20.7	2.5 %
33	46.8	-1.3 %
33.4	15.3	1.7 %

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