5.0 km | 00:56:05 | 11:14/km日期: 2020-10-02 22:05 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 12'08" / 11'00" / 11'08" / 10'44" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" | 36 / 36 |
2 | | 11'13" | 4949 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.88 km 美津濃 Wave duel GTZ 累積 :
3337.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'00" | 00:23'08" |
3 | 11'08" | 00:34'16" |
4 | 10'44" | 00:45'00" |
5.0 | 10'51" | 00:55'42" |