6.4 km | 01:35:01 | 14:51/km日期: 2020-10-02 16:33 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 11'11" / 18'53" / 18'47" / 13'24" / 12'08" / 11'02" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'53" (+07'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+07'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+00'43") | 392 / 6392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 18'53" | 00:30'04" |
3 | 18'47" | 00:48'51" |
4 | 13'24" | 01:02'15" |
5 | 12'08" | 01:14'23" |
6 | 11'02" | 01:25'25" |
6.4 | 11'44" | 01:30'02" |