Yang Hung 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
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14.1 km | 01:07:18 | 04:45/km

日期: 2014-11-21 18:54 - 地點: 大坪頂熱帶植物園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'15" / 04'59" / 04'37" / 04'48" / 04'35" / 04'53" / 04'43" / 04'52" / 04'36" / 04'51" / 04'35" / 04'54" / 04'34" / 04'32" / 04'34" /

高雄

Yang Hung

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休息5天我家妹妹說我好像胖了～秤體重多了0.5公斤…那就…維持體能降重跑跑步14.2K

11月累積里程 : 100.35 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 557.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, 劉士毅和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'59"	00:10'14"
3	04'37"	00:14'51"
4	04'48"	00:19'39"
5	04'35"	00:24'14"
6	04'53"	00:29'07"
7	04'43"	00:33'50"
8	04'52"	00:38'42"
9	04'36"	00:43'18"
10	04'51"	00:48'09"
11	04'35"	00:52'44"
12	04'54"	00:57'38"
13	04'34"	01:02'12"
14	04'32"	01:06'44"
14.1	04'32"	01:07'18"

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