8.2 km | 02:20:01 | 17:04/km日期: 2020-10-03 07:00 - 總爬升: 102 m - 地點: 北園街 - 天氣: 熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 15'57" / 17'38" / 17'14" / 17'43" / 16'56" / 16'23" / 16'20" / 17'20" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'38" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'14" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'42" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'23" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'20" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'33" (+01'13") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.21 km 20191027母子鱷魚 (39白) 累積 :
556.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'57" | 00:15'57" |
2 | 17'38" | 00:33'35" |
3 | 17'14" | 00:50'49" |
4 | 17'43" | 01:08'32" |
5 | 16'56" | 01:25'28" |
6 | 16'23" | 01:41'51" |
7 | 16'20" | 01:58'11" |
8 | 17'20" | 02:15'31" |
8.2 | 17'37" | 02:19'03" |