Dean Hsu 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.8 km | 00:11:15 | 06:22/km

日期: 2020-10-01 19:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

04'48"

(11'15")

06'16"

766 / 1766

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.02 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 900.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.8	06'15"	00:11'14"

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