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米田共
台北市
ID 483677
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米田共
200.0 km
|
10:07:51
|
19.7 km/h
日期:
2020-10-02 05:37
-
平均心率:
141
-
卡路里:
3882 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'35"
(10'35")
28.35 (-6.95)
5000 / 5000
2
11'16"
(21'51")
26.67 (-8.63)
5000 / 10000
3
10'05"
(31'57")
29.75 (-5.54)
5000 / 15000
4
10'51"
(42'48")
27.69 (-7.60)
5000 / 20000
5
13'46"
(56'35")
21.82 (-13.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
28'13"
(01:24'48")
10.65 (-24.64)
5000 / 30000
7
10'50"
(01:35'38")
27.69 (-7.60)
5000 / 35000
8
09'18"
(01:44'57")
32.43 (-2.86)
5000 / 40000
9
09'28"
(01:54'26")
31.86 (-3.44)
5000 / 45000
10
08'32"
(02:02'58")
35.29
5000 / 50000
11
09'17"
(02:12'16")
32.43 (-2.86)
5000 / 55000
12
08'48"
(02:21'05")
34.29 (-1.01)
5000 / 60000
13
10'22"
(02:31'27")
29.03 (-6.26)
5000 / 65000
14
11'43"
(02:43'11")
25.71 (-9.58)
5000 / 70000
15
12'28"
(02:55'39")
24.16 (-11.13)
5000 / 75000
16
10'48"
(03:06'28")
27.91 (-7.39)
5000 / 80000
17
10'26"
(03:16'54")
28.80 (-6.49)
5000 / 85000
18
10'22"
(03:27'16")
29.03 (-6.26)
5000 / 90000
19
11'54"
(03:39'11")
25.35 (-9.94)
5000 / 95000
20
17'49"
(03:57'01")
16.90 (-18.39)
5000 / 100000
21
14'00"
(04:11'01")
21.43 (-13.87)
5000 / 105000
22
17'47"
(04:28'49")
16.90 (-18.39)
5000 / 110000
23
17'35"
(04:46'24")
17.06 (-18.23)
5000 / 115000
24
19'16"
(05:05'41")
15.58 (-19.71)
5000 / 120000
25
19'16"
(05:24'58")
15.58 (-19.71)
5000 / 125000
26
20'09"
(05:45'07")
14.94 (-20.36)
5000 / 130000
27
29'53"
(06:15'00")
10.06 (-25.24)
5000 / 135000
28
18'52"
(06:33'52")
15.93 (-19.36)
5000 / 140000
29
17'38"
(06:51'31")
17.06 (-18.23)
5000 / 145000
30
18'25"
(07:09'56")
16.29 (-19.00)
5000 / 150000
31
18'36"
(07:28'32")
16.14 (-19.15)
5000 / 155000
32
17'47"
(07:46'19")
16.90 (-18.39)
5000 / 160000
33
20'38"
(08:06'58")
14.57 (-20.72)
5000 / 165000
34
21'34"
(08:28'32")
13.95 (-21.34)
5000 / 170000
35
21'42"
(08:50'14")
13.85 (-21.45)
5000 / 175000
36
14'57"
(09:05'12")
20.11 (-15.18)
5000 / 180000
37
16'09"
(09:21'22")
18.65 (-16.64)
5000 / 185000
38
17'32"
(09:38'55")
17.14 (-18.15)
5000 / 190000
39
16'05"
(09:55'00")
18.65 (-16.64)
5000 / 195000
40
12'47"
(10:07'48")
23.53 (-11.76)
5000 / 200000
41
00'02"
(10:07'51")
6.15 (-29.14)
5 / 200005
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
272.64 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Wade
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
-3.5 %
2
28.3
-1.3 %
3
26.9
-1.6 %
4
32.1
1.5 %
5
30.5
1.0 %
6
24.5
-1.2 %
7
21.2
-2.7 %
8
31.0
-1.2 %
9
30.5
2.1 %
10
28.6
-1.1 %
11
30.5
1.2 %
12
28.3
-1.0 %
13
29.0
-0.9 %
14
30.8
1.4 %
15
30.3
-0.9 %
16
28.3
2.0 %
17
31.3
-1.0 %
18
33.0
1.3 %
19
30.3
2.3 %
20
10.7
-1.1 %
21
15.0
-3.0 %
22
14.1
3.7 %
23
23.1
-1.1 %
24
28.6
2.0 %
25
25.0
-1.0 %
26
25.4
-1.9 %
27
22.5
1.6 %
28
21.6
-0.8 %
29
22.0
1.7 %
30
2.9
6.8 %
31
10.3
-2.9 %
32
27.5
1.6 %
33
27.1
-0.9 %
34
34.6
-2.2 %
35
31.9
1.3 %
36
31.6
-1.1 %
37
33.0
-1.8 %
38
25.4
-1.3 %
39
36.4
2.0 %
40
34.3
1.4 %
41
34.6
-0.7 %
42
33.0
1.4 %
43
29.8
1.2 %
44
31.3
1.3 %
45
19.4
-2.1 %
46
31.9
2.7 %
47
37.5
-0.9 %
48
37.1
-0.6 %
49
34.3
1.2 %
50
35.6
-1.4 %
51
30.8
6.3 %
52
29.3
6.0 %
53
35.6
-2.3 %
54
34.6
2.2 %
55
31.9
1.8 %
56
35.0
-1.4 %
57
32.7
1.5 %
58
34.6
1.0 %
59
37.5
-0.5 %
60
31.0
1.2 %
61
31.0
1.2 %
62
15.0
-0.3 %
63
31.9
2.0 %
64
36.0
-1.1 %
65
1.1
-1.1 %
66
22.5
1.4 %
67
20.3
-0.7 %
68
30.5
-1.2 %
69
27.9
-0.7 %
70
25.9
2.8 %
71
31.3
-0.9 %
72
35.0
1.0 %
73
29.0
-0.9 %
74
28.1
-0.2 %
75
1.3
6.2 %
76
28.8
-1.0 %
77
25.9
1.4 %
78
28.1
1.2 %
79
27.5
-0.9 %
80
28.6
-1.0 %
81
27.9
1.2 %
82
29.0
1.8 %
83
30.3
1.3 %
84
29.0
-1.0 %
85
27.7
1.7 %
86
33.6
-2.3 %
87
15.9
1.8 %
88
13.6
2.0 %
89
3600.0
1.0 %
90
41.4
-1.2 %
91
30.8
1.5 %
92
28.3
-1.4 %
93
26.5
1.7 %
94
11.3
-1.6 %
95
11.8
2.1 %
96
3.4
3.8 %
97
0.9
2.2 %
98
17.0
-0.2 %
99
18.4
2.0 %
100
18.5
-0.8 %
101
22.5
-0.7 %
102
9.2
7.0 %
103
3600.0
-0.1 %
104
18.8
-0.8 %
105
17.5
-1.6 %
106
16.1
3.2 %
107
14.7
2.7 %
108
5.5
1.5 %
109
17.6
-0.5 %
110
20.5
-0.9 %
111
16.9
1.3 %
112
14.2
2.5 %
113
20.2
-1.6 %
114
15.9
1.5 %
115
16.7
-1.8 %
116
3.4
10.0 %
117
13.6
-0.5 %
118
21.8
-1.8 %
119
16.7
-1.8 %
120
17.6
-0.9 %
121
14.2
-0.7 %
122
6.5
2.7 %
123
18.3
3.8 %
124
15.5
4.0 %
125
14.6
-1.3 %
126
10.2
3.0 %
127
14.0
-1.1 %
128
16.0
1.5 %
129
3.7
2.0 %
130
17.1
-1.0 %
131
16.7
-0.6 %
132
18.3
-0.7 %
133
7.1
-2.2 %
134
2.6
1.5 %
135
19.3
1.3 %
136
21.1
-1.2 %
137
15.1
1.8 %
138
20.1
-1.2 %
139
2.7
-3.3 %
140
17.1
1.7 %
141
14.1
2.2 %
142
16.9
-1.4 %
143
21.2
-1.0 %
144
16.1
-0.6 %
145
17.6
-1.4 %
146
12.4
-0.7 %
147
13.0
-1.3 %
148
9.4
2.8 %
149
17.1
2.2 %
150
18.8
-0.8 %
151
17.0
-0.8 %
152
5.6
3.5 %
153
15.7
-3.3 %
154
17.4
-0.4 %
155
14.0
1.8 %
156
8.2
-0.7 %
157
16.9
1.5 %
158
18.9
-1.3 %
159
18.1
-1.7 %
160
14.8
4.2 %
161
17.3
-2.8 %
162
12.2
-1.0 %
163
1.2
8.0 %
164
16.4
-4.7 %
165
18.1
-0.6 %
166
15.7
1.2 %
167
9.6
6.8 %
168
8.9
-10.6 %
169
6.3
-2.3 %
170
16.0
-1.2 %
171
16.4
-2.0 %
172
15.5
1.3 %
173
11.2
5.6 %
174
8.7
-5.0 %
175
8.7
4.2 %
176
20.8
1.0 %
177
19.6
-0.2 %
178
20.2
-0.4 %
179
20.0
5.7 %
180
19.8
-1.7 %
181
19.4
1.2 %
182
18.8
-0.9 %
183
20.7
-0.4 %
184
17.6
-0.6 %
185
16.8
2.8 %
186
17.7
-1.6 %
187
16.4
-1.2 %
188
17.3
2.5 %
189
16.4
-0.7 %
190
17.7
1.7 %
191
17.6
2.0 %
192
18.6
-1.3 %
193
17.8
-1.2 %
194
4.7
1.5 %
195
22.6
-0.7 %
196
22.2
-1.5 %
197
22.0
-0.2 %
198
25.5
1.0 %
199
24.3
1.7 %
200
23.5
-0.5 %
200.0
6.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:08
|
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台中阿森
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10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
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200.0 km | 10:07:51 | 19.7 km/h
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