阿民 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿民高雄
ID 59315

25 位追隨者

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6.0 km | 00:43:49 | 07:16/km

日期: 2014-11-14 15:20 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 08'07" / 07'26" / 07'31" / 07'06" / 07'27" / 344'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

08'03" (+01'03")

923 / 923

2

07'26"

(14'52")

07'30" (+00'30")

989 / 1912

3

07'10"

(22'02")

07'15" (+00'15")

988 / 2901

4

07'28"

(29'30")

07'19" (+00'19")

1018 / 3920

5

07'07"

(36'37")

07'17" (+00'17")

975 / 4896

展開計圈分析

11月累積里程 : 132.31 km

美津濃 MIZUNO WAVE PROPHECY2 8KN-316100 累積 : 1074.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

武川, Jui 和其他 18 人說推

·

ting ^^ 阿民弟今天跑的很輕鬆愜意呢！

2014-11-14 22:21 ·

2 個人推

阿民 TING姐：偶爾也要來點不一樣的.也是別有一番感覺

2014-11-14 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'26"	00:15'33"
3	07'31"	00:23'04"
4	07'06"	00:30'10"
5	07'27"	00:37'37"
6.0	06'05"	00:43'49"

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