15.0 km | 01:52:55 | 07:31/km日期: 2020-10-02 16:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'45" / 06'25" / 05'59" / 05'48" / 06'32" / 05'41" / 20'46" / 05'44" / 07'12" / 08'22" / 07'07" / 08'49" / 3750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 7998 / 7998 |
2 | | 01:30'02" (+24'07") | 177 / 8175 |
3 | | 06'22" (+00'27") | 3255 / 11430 |
4 | | 08'02" (+02'07") | 3571 / 15002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'45" | 00:17'02" |
4 | 06'25" | 00:23'27" |
5 | 05'59" | 00:29'26" |
6 | 05'48" | 00:35'14" |
7 | 06'32" | 00:41'46" |
8 | 05'41" | 00:47'27" |
9 | 20'46" | 01:08'13" |
10 | 05'44" | 01:13'57" |
11 | 07'12" | 01:21'09" |
12 | 08'22" | 01:29'31" |
13 | 07'07" | 01:36'38" |
14 | 08'49" | 01:45'27" |
15.0 | 07'28" | 01:52'57" |