11.0 km | 01:00:32 | 05:29/km日期: 2020-09-24 05:07 - 平均心率: 174 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 06'21" / 06'23" / 05'25" / 05'05" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 04'46" / 07'09" / 05'03" / 00'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'55") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'54" (+01'01") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'06" (+00'13") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 04'53" | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'00" (+00'07") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1021 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'21" | 00:13'38" |
| 3 | 06'23" | 00:20'01" |
| 4 | 05'25" | 00:25'26" |
| 5 | 05'05" | 00:30'31" |
| 6 | 05'08" | 00:35'39" |
| 7 | 04'56" | 00:40'35" |
| 8 | 04'52" | 00:45'27" |
| 9 | 04'46" | 00:50'13" |
| 10 | 07'09" | 00:57'22" |
| 11 | 05'03" | 01:02'25" |
| 11.0 | 00'46" | 01:02'26" |
留言 
