8.5 km | 00:43:29 | 05:06/km日期: 2020-10-01 19:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'20" / 05'18" / 04'56" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'32" | 00:11'24" |
3 | 05'20" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 04'56" | 00:26'58" |
6 | 04'45" | 00:31'43" |
7 | 04'43" | 00:36'26" |
8 | 04'44" | 00:41'10" |
8.5 | 04'36" | 00:43'29" |