8.6 km | 00:48:16 | 05:37/km日期: 2020-09-30 20:25 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 8780 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'52" / 06'01" / 05'36" / 05'27" / 05'22" / 05'18" / 04'58" / 05'21" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'57") | 1004 / 1004 | 175 / 83 |
2 | | 05'58" (+01'04") | 1005 / 2010 | 180 / 92 |
3 | | 05'35" (+00'41") | 1001 / 3012 | 182 / 97 |
4 | | 05'27" (+00'33") | 1007 / 4019 | 184 / 99 |
5 | | 05'18" (+00'24") | 1001 / 5021 | 184 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'24") | 1007 / 6029 | 184 / 102 |
7 | | 04'54" | 1002 / 7032 | 186 / 109 |
8 | | 05'20" (+00'26") | 1007 / 8039 | 182 / 102 |
9 | | 05'44" (+00'50") | 574 / 8614 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 537.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'01" | 00:12'53" |
3 | 05'36" | 00:18'29" |
4 | 05'27" | 00:23'56" |
5 | 05'22" | 00:29'18" |
6 | 05'18" | 00:34'36" |
7 | 04'58" | 00:39'34" |
8 | 05'21" | 00:44'55" |
8.6 | 05'50" | 00:48'16" |