7.0 km | 00:55:13 | 07:52/km日期: 2020-10-18 17:17 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'49" / 06'48" / 07'04" / 07'29" / 06'27" / 08'23" / 12'03" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+05'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'40" (+10'14") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'48" | 00:13'37" |
3 | 07'04" | 00:20'41" |
4 | 07'29" | 00:28'10" |
5 | 06'27" | 00:34'37" |
6 | 08'23" | 00:43'00" |
7 | 12'03" | 00:55'03" |
7.0 | 15'47" | 00:55'14" |