8.2 km | 00:51:46 | 06:19/km日期: 2020-09-30 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 05'59" / 05'53" / 06'02" / 06'33" / 06'22" / 06'42" / 06'26" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'54" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'19" (+00'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'28" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'30" (+00'36") | 144 / 8191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.81 km Adidas ultra boost 藍尼斯特 累積 :
1585.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'59" | 00:12'41" |
3 | 05'53" | 00:18'34" |
4 | 06'02" | 00:24'36" |
5 | 06'33" | 00:31'09" |
6 | 06'22" | 00:37'31" |
7 | 06'42" | 00:44'13" |
8 | 06'26" | 00:50'39" |
8.2 | 05'54" | 00:51'47" |