Julia Chang 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Julia Chang 台北市
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10.5 km | 01:08:46 | 06:33/km

日期: 2014-11-16 06:36 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'30" / 06'41" / 06'40" / 06'20" / 06'39" / 03'47" /

103年發票盃10K, 實際里程是10.5K, 人很多很擠(因為新生高架只有封閉一道, 前面人多跑不快, 4K以後前面的選手開始往回跑, 路又更窄更擠了,好幾次手肘踫到人,或是要放慢速度怕踩到前面人的腳.
還有,Nike手錶今天給我掛點,起跑前一直定位不到,跑到快5K了才定到位. 手錶只記到後面5K, 更瞎的是,用手機的App跑完竟然呈現13.48K!

結論: 一場大混戰
感言: 11月只10K 還搞一個6:00起跑,會不會太早啊!

11月累積里程 : 128.11 km

Nike Pegasus31 累積 : 47.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

米開朗, 深般若和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	06'40"	00:19'51"
4	06'20"	00:26'11"
5	06'39"	00:32'50"
5.2	07'29"	00:34'39"

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